हेल्थ डेस्क, वर्तमान समय में प्रदूषण की समस्या से हर कोई परेशान हैं। प्रदूषण का सबसे अधिक नुकसान फेफड़ों को होता हैं। बढ़ती उम्र के साथ फेफड़ों की समस्या अधिक देखने को मिलती हैं। अत: कुछ ऐसे उपाय है जिनको अपनाकर आप अपने फेफड़ों की उम्र बढ़ा सकते हैं।

आज के युवाओं में धूम्रपान का शौक अधिक दिखाई देता हैं। धूम्रपान की वजह से फेफड़ों को अधिक नुकसान होता हैं। धूम्रपान करने से फेफड़ों में सूजन होने की आशंका बनी रहती हैं।

आजकल अधिकांश लोग अस्थमा से परेशान हैं। इसकी वजह हवा में प्रदूषण की मात्रा का अधिक होना हैं। फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए सुबह सैर करें साथ ही बिजली की बचत के साथ ही कचरे या चूल्हे आदि को जलाने से बचे। साथ ही आवश्यकता हो तो ही गाड़ी का उपयोग करें।

ज्यादा से ज्यादा पैदल चलें। इससे आपके फेफड़े स्वस्थ होंगे। लम्बे समय पैदल चलने से फेफ ड़ों की बीमारी से बचा जा सकता हैं।

जहां तक हो सके पौष्टिक खाना खाएं। फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए फूलगोभी, ब्रॉकली और बंदगोभी का अधिक सेवन करें। इन का उपयोग फेफड़ों के केंसर होने की संभावना को कम करता हैं।