हेल्थ डेस्क, वर्तमान समय में जितनी तेजी से विकास हुआ हैं। इसका काफी असर मनुष्य की सेहत पर हुआ। कई तरह के नये-नये रोग सामने आये हैं। जिनका पहले कभी ना भी नहीं सुना हैं। ऐसा ही एक रोग स्वाइन फ्लू हैं। जो इस मौसम में अधिक असर करता हैं।

स्वाइन फ्लू का अधिक असर दूषित पानी की वजह से होता हैं। इसका वायरल सांसों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता हैं। जिसकी वजह से मरीज को सर्दी, शरीर में दर्द, बुखार, कफ और जुकाम हो जाती हैं। इसके बचने के कुछ घरेल उपाय हैं आइए जाने इन उपायों का उपयोग कर आप कैसे स्वाइन फ्लू नामक बीमारी से बच सकते हैं।
स्वाइन फ्लू से बचने के लिए कपूर को कपड़े या रुमाल में लपेट कर सूंघे। अगर हो सके तो कपूर के साथ अजवाइन और पिपरमिंट भी रख सकते हैं।
पानी में तुलसी, अदरक और लौंग उबाल लें। फिर इस पानी को छान कर एक बर्तन में रख लें फिर इसमें शहद मिला दें। फिर दिन भर इसको थोड़ा-थोड़ा करके पीजिए।
चुटकीभर नमक गुनगुने पानी में मिलाकर दिनभर पीएं। यह ना केवल स्वाइन फ्लू में राहत देता हैं बल्कि सर्दी-जुकाम में भी राहत प्रदान करता हैं।
जहां तक हो सके एसी का उपयोग ना करें। अगर ऐसी में रहना आवश्यक हो तो दिन में कम से कम आंधे घण्टें धूप में अवश्य बैठे।
कहीं बाहर जाकर आए तो घर में प्रवेश करने से पहले हाथ-पैर अवश्य धोएं। हो सके जहां तक भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।