हेल्थ डेस्क, आज के समय में कई व्यक्तियोंं को खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या होती हैं। जिसकी वजह से उनको अपने जीवन में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में अगर आप ऐसी कुछ चीजों को खाने से परहेज रखें तो आप पेट फूलने की समस्या में राहत पा सकते हैं। अगर आप चिकन के साथ प्रोटीन की चीजों का उपयोग करते है तो आप इनको पचने में समय लगता हैं। इसलिए भूलकर भी मछली के साथ सब्जियां, अंडे के साथ ब्रेड खाने से बचे।

पिज्जा और बर्गर ऐसी चीजें है जिनको खाने के बाद आपको पेट भरा हुआ लगता हैं। साथ ही इनको पचाने में काफी समय लगता हैं। इसलिए जहां तक हो सके डेयरी प्रोडक्ट के साथ बे्रड आदि खाने से परहेज करें। पेट फूलने की समस्या होने पर आप तेलीय और अधिक मसालों से युक्त खाने से खुद को बचाएं। साथ ही जहां तक हो सके हरी पत्तेदार सब्जियों खाने को प्राथमिकता दें।