नई दिल्ली, आपने देखा होगा कि घर के बुजुर्ग सभी को बेहतर सेहत के लिए बादाम खाने की सलाह देते हैं। खासतौर से भिगोए हुए बादाम खाने पर जोर दिया जाता हैं। बहुत से लोग भिगोए हुए बादाम खाते तो है लेकिन बादाम को खाने के फायदों से अनजान होते हैं। जानिए हमारे शरीर के लिए बादाम कैसे होती है फायदेमंद।

भीगे हुए बादाम का सेवन वजन को भी नियंत्रित रखता हैं। क्योंकि बादाम में मोनोअनसेचुरेटेड फैट्स होता है। जिसकी वजह से पेट लम्बे समय तक भरा हुआ महसूस होता हैं।

भिगोए हुए बादाम में विटामिन बी 17 होता है जो शरीर से कैंसर जैसी बीमारी को दूर रखने में मदद करता हैं।

भीगे हुए बादाम खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता हैं। जिसकी वजह से पाचन तंत्र मजबूत होता हैं।

बादाम का सेवन दिल के लिए भी फायदेमंद होता हैं। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता हैं।

भीगे हुए बादाम खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता हैं। जिसके  कारण उच्च रक्तचाप की समस्या नहीं होती हैं।